Ученые подсчитали, что мы тратим на сон от 15 до 30 лет жизни! Сон – залог нашего здоровья, бодрости и хорошего настроения. Но мало просто спать, важно спать правильно. Часто причиной бессонницы является не только стресс, но и матрас, на котором не удается полноценно отдохнуть.
Сейчас в магазинах представлен большой ассортимент самых разных моделей. Выбор той или иной зависит от ваших индивидуальных особенностей и личных предпочтений. И все же есть несколько основных правил, которыми следует руководствоваться при покупке матраса.
- Выбирайте матрас, по размеру соответствующий габаритам кровати. Ширина матраса для стандартной двухспальной кровати – 1,6 м, для односпальной – 80 или 90 см.
- Учитывайте соотношение собственного веса к жесткости матраса – чем больше вес, тем жестче должен быть матрас.
- Выбирайте ту конструкцию матраса, которая будет для вас максимально комфортной. Существуют пружинные и беспружинные матрасы.
- Учитывайте возраст спящего. Известно, что первые 25 лет жизни человек находится в фазе роста, поэтому для правильного формирования костей нужна твердая опора. Следующая четверть жизни проходит в спокойном режиме, и матрас при отсутствии проблем со спиной можно выбирать, исходя из собственных предпочтений. Перешагнув 50-летний рубеж, стоит выбирать модели анатомический формы.
- При выборе матраса основывайтесь на своем образе жизни. Если вы спортсмен или человек, ведущий активный образ жизни, лучше купить жесткий матрас. Для малоподвижных людей показатель анатомичности может быть сведен к минимуму.
- Учитывайте состояние здоровья. Если беспокоят боли в спине или шейном отделе, лучше спать на жестком матрасе.
- Обращайте внимание на чехол. Он должен легко чиститься.
Чтобы матрас служил как можно дольше, важно соблюдать правила эксплуатации изделия. Размещать матрас рекомендуется на ровной поверхности (фанера, ДСП, ортопедическая решетка). Переворачивать изделия нужно раз в полгода (если обе поверхности одинаковые).
Различают два вида матрасов – пружинные и беспружинные. У каждого из них свои особенности. В зависимости от конструкции пружинные матрасы делятся на модели с зависимыми пружинами и независимыми. В матрасах с зависимым пружинным блоком все пружины соединены между собой. Такие матрасы стоят дешевле моделей с независимыми пружинами, но изнашиваются матрасы с зависимыми пружинами быстрее. Со временем они прогибаются в середине, поэтому подходят для кратковременного использования. Многие считают их устаревшими, однако это не так. Например, пружинные матрасы "Боннель" не имеют перечисленных недостатков. В них пружины скрепляются в определенной последовательности, таким образом, что они не соприкасаются друг с другом, а значит, матрасы не скрипят и дольше держат форму. Кроме того, система "Боннель" позволяет равномерно распределить нагрузку тела человека и сохранить правильное его положение во время сна.
Пружины изготавливаются из специальной стали и соединяются между собой рамой или стальной проволокой с узлами. Чтобы пружины самопроизвольно не раскручивались, крепление к блоку производится на первом и последнем витке. На витках конечных спиралей имеются особые «замочки». В зависимости от производителя число пружин может меняться от 100 до 150 шт. на кв. м. В системе "Боннель" используется два вида плетения пружин: четырехвитковое и пятивитковое.
Особенности блоков "Боннель":
- прочность;
- надежность;
- выраженный ортопедический эффект.
Матрасы с независимым пружинным блоком имеют более сложную конструкцию. Каждая пружина в них помещена в отдельный чехол из особого материала, что препятствует износу и провисанию частей матраса.
Беспружинные матрасы заполняются специальными наполнителями – искусственными или натуральными. К натуральным относят латекс, кокосовую койру, к искусственным – поролон, пенополиуретан. Именно от наполнителя зависит степень жесткости матраса.
Самым дорогим считается кокосовая койра. Это полностью натуральный материал, повышающий ортопедические свойства матраса. Прослойка шириной 1 см придает матрасу среднюю жесткость, ширина в 3 см дает повышенную жесткость. Популярный искусственный наполнитель ячеистого типа – пенополиуретан (ППУ). Основное достоинство матраса с наполнителем из ППУ – это его легкость. Кроме того, он обладает отличными ортопедическими свойствами, что важно для полноценного сна.
Достоинства беспружинных матрасов:
- отсутствие скрипа;
- высокий уровень комфорта;
- выраженный ортопедический эффект.
Из всех моделей матрасов лучшими считаются ортопедические. Их эффект основан на способности в точности повторять контуры и изгибы тела спящего, при этом они оказывают необходимую поддержку позвоночнику: ортопедические матрасы не дают ему прогибаться независимо от положения тела. Использование ортопедического матраса служит профилактикой смещения позвонков и сжатия межпозвоночных дисков, потому что во время сна нервные окончания не защемляются.
Перечисленные достоинства ортопедического матраса проявляются на двухспальной кровати. Даже если у супругов большая разница в весе, то волнообразный эффект будет исключен. Еще одно преимущество таких матрасов – это их гигиеничность. Она обусловлена технологией производства и характеристиками современных наполнителей. Сегодня можно подобрать матрас по таким параметрам, как пыле- и водонепроницаемость, вентиляция, аэрация. Дополнительная защита от влаги и пыли актуальна, если в доме есть маленькие дети или животные. Перечислим еще некоторые плюсы ортопедических матрасов:
- широкий функционал – помимо анатомичности матрасы поддерживают на должном уровне температуру и влажность тела спящего; кроме того, они обеспечивают легкий массажный эффект;
- экологичность – наполнители и материалы, применяемые для производства ортопедических матрасов, изготовлены из экологически безопасного сырья;
- высокое качество – изделия проходят жесткий контроль качества, что позволяет исключить возможные дефекты конструкции.