Человек почти треть своей жизни тратит на сон, и этот факт необходимо учитывать при организации условий для отдыха. Наш организм нуждается в комфортном и здоровом сне, так как от этого напрямую зависит хорошее настроение и работоспособность. Желание чувствовать себя бодрым и выспавшимся по утрам свойственно каждому из нас. И уж совершенно точно никому не хочется просыпаться в разбитом состоянии. Поэтому важно уделить особое внимание выбору спального места, а точнее, матраса.
Сегодня производители предлагают массу различных оснований для сна, и определиться с оптимальным вариантом не так просто. Должны ли быть пружины внутри матраса и если да, то сколько? Какой толщины должно быть основание? Нужно ли учитывать тип наполнителя? Постараемся разобраться с этими вопросами.
Что такое ортопедический матрас?
Не имеет значения, какой образ жизни ведёт человек – малоподвижный, находясь весь день за компьютером, или же, наоборот, активный, ежедневно занимаясь спортом, – в определённый момент каждый из нас начинает задумываться о приобретении ортопедического матраса. Сегодня эти изделия пользуются особой популярностью, но не все понимают что они из себя представляют.
Термин "ортопедический" относится к медицинской сфере. Но мы не будем рассматривать основания, предназначенные для лечения определённых заболеваний. Это отдельная группа товаров, приобретаемых исключительно по рекомендации врача. Объект нашего интереса – изделия общего назначения, не имеющие строгих ограничений по использованию. Такие матрасы продаются в самых обычных мебельных магазинах. Но вам всё равно придётся внимательно изучить характеристики, так как в данной категории представлены основания с разными параметрами.
Кстати, почти все модели, при изготовлении которых используются современные упругие материалы, обладают так называемой ортопедичностью. Но это не означает, что они являются медицинскими. По законодательству такое определение может быть присвоено только товарам, прошедшим сертификацию. Многие производители используют для маркировки термин "анатомический", что в полной мере соответствует характеристикам изделий, обеспечивающих комфортное положение тела во время сна.
Начнём с самого простого – с определения. Ортопедическим называется основание для сна, обеспечивающее правильное положение тела и равномерное распределение нагрузки. Такой эффект достигается за счёт использования различных наполнителей – пружинных блоков, синтетических и натуральных материалов. Благодаря отдыху на анатомическом основании, нормализуется кровообращение, сон становится спокойным, исчезает напряжение в мышцах.
Как это работает?
О мышцах организма стоит поговорить подробнее. В нашем позвоночнике "работают" четыре изгиба: шейный, грудной, поясничный, крестцовый. Это своего рода пружины, которые при ходьбе и иных нагрузках защищают голову от тряски. Совместно с этими изгибами "работают" две группы мышц – разгибательные мышцы спины, сгибательные мышцы пресса и грудные мышцы. При определённых нагрузках или движениях одна группа мышц напрягается, а другая расслабляется.
Иногда изгибы позвоночника и мышцы перестают работать слаженно. Обычно это происходит на фоне усталости, после продолжительных нагрузок. В результате возникает боль в спине. Если человек постоянно сутулится, изгибы позвоночника постепенно перестают выполнять свою функцию, а боль может перейти в хроническую. Ночной отдых должен способствовать снятию напряжения со всех групп мышц и сохранению естественных изгибов позвоночника.
К сожалению, обычное основание для сна не позволит добиться желаемого эффекта – его наполнитель полностью приминается под весом спящего. А вот анатомически матрас способен обеспечить идеальную поддержку. Наполнитель, находящийся внутри, проминается не полностью, а в зависимости от оказанного давления. Чтобы было понятнее: поясничный отдел и ягодицы будут находиться во время отдыха на разных уровнях, так как ягодицы тяжелее, а значит, и основание под ними будет проминаться сильнее. Таким образом ортопедический матрас поддерживает тело в соответствии с естественными изгибами, благодаря чему мышцы расслабляются.
Обратите внимание: если у вас есть какие-либо проблемы со спиной, покупка ортопедического матраса вряд ли позволит от них избавиться. Это вопрос медицинский, и для его решения следует обратиться врачу. Анатомический матрас – это лишь средство профилактики патологий опорно-двигательного аппарата, но не универсальное лекарство от подобных заболеваний.
На что стоит обратить внимание при выборе ортопедического матраса
Чтобы правильно выбрать ортопедический матрас, необходимо учесть несколько важных параметров:
- наполнитель;
- степень жёсткости;
- высоту спального основания.
Имеет значение и стоимость ортопедического матраса. Она зависит от типа конструкции и наполнителя. Латекс считается самым дорогим материалом. Если вы ищете бюджетный вариант, обратите внимание на изделия с зависимыми пружинными блоками. В среднеценовом сегменте – изделия с независимыми пружинами и несколькими слоями наполнителя.
Но не стоит ориентироваться только на стоимость, ведь даже в бюджетной категории можно найти вполне достойные внимания изделия. Например, "Классик-Эконом-плюс" 1400х1900. Это пример оптимального сочетания доступной цены и хороших эксплуатационных характеристик. В его основе – пружинный блок "Боннель", закрытый с обеих сторон термоволокном, и слой пены. Основание имеет среднюю степень жёсткости, поэтому вполне подходит для ежедневного использования людям без серьёзных патологий опорно-двигательного аппарата.
Виды ортопедических матрасов
Все ортопедические матрасы делятся на две большие группы:
- пружинные;
- беспружинные.
В свою очередь, пружинные изделия могут быть изготовлены с зависимым или с независимым блоком пружин в основе. В беспружинных основаниях в качестве наполнения используются различные материалы: искусственный или натуральный латекс, пенополиуретан, кокосовая койра, наполнитель с эффектом памяти. Рассмотрим разные типы изделий подробнее.
Матрасы с зависимыми пружинами
Изделия с зависимым блоком пружин "Боннель" считаются самыми простыми. В их основе конструкция, состоящая из соединённых между собой металлических элементов. Так как пружины взаимосвязаны, при надавливании сжимается не одна из них, а сразу несколько. В результате создаётся эффект гамака. Такие модели не обеспечивают необходимый анатомический эффект, да и для сна они не слишком удобны. Со временем в процессе эксплуатации может появиться скрип, что также будет вызывать дискомфорт.
Но у моделей с зависимыми пружинными блоками есть очевидные преимущества:
- доступная цена;
- неприхотливость в уходе;
- долговечность при соблюдении требований по эксплуатации.
Если вы не слишком требовательны к условиям сна, то это вполне достойный вариант.
Матрасы с независимыми пружинами
Независимый пружинный блок устроен иначе. В нём каждая пружина помещена в отдельный чехол, поэтому проминаются только те элементы, на которые оказывается давление. С обеих сторон предусмотрены слои наполнителя. Анатомически матрас в буквальном смысле обтекает тело спящего, поддерживая все изгибы позвоночника. На таком основании удобно отдыхать вдвоём, так как движения одного человека не влияют на положение другого. И никакого скрипа, так как пружины изолированы и не соприкасаются друг с другом.
Стандартное количество пружин – 250 штук на квадратный метр. Этого вполне достаточно для комфортного отдыха; но есть и более совершенные конструкции с количеством элементов от 500 и выше.
Достоинства независимых пружинных блоков:
- хорошие ортопедические свойства и оптимальная поддержка спины;
- долгий срок службы;
- возможность использования для людей с большой массой тела.
В качестве наполнителя для пружинных матрасов используется латекс, кокосовая койра, пенополиуретан. Эти материалы защищают металлические блоки от преждевременного износа и обеспечивают основаниям необходимые свойства.
Модель "Престиж-Монпелье" 900х1900 с независимым блоком пружин в основе – отличный выбор для тех, кто заботится о своём здоровье. Конструкция обеспечивает правильное положение всех отделов позвоночника, а обратное давление оказывается лишь в тех точках, где это действительно необходимо. В качестве дополнительных слоёв используется латексированный кокос и термопрессованное волокно, создающие максимальный комфорт для отдыхающего.
Беспружинные матрасы
В данной категории представлены ортопедические модели, в основе которых современные натуральные или искусственные материалы. Они достаточно прочны и долговечны, способны выдерживать значительные нагрузки и не скрипят. Правильная поддержка позвоночника обеспечивается за счёт свойств наполнителя. Такие изделия тоньше, чем их аналоги с пружинами в основе.
Эксплуатационные характеристики определяются параметрами материала, находящегося внутри. От свойств материала зависит жёсткость, поэтому обязательно учтите это при выборе матраса.
Наполнители для ортопедических матрасов
Кокосовая койра
Материал представляет собой упругую плиту, произведённую из прессованных волокон кокоса. Считается самым жёстким наполнителем, поэтому часто используется в качестве основы для ортопедических матрасов. Чтобы условия для сна были более комфортными, койру комбинируют с латексом и пенополиуретаном. Необходимо отметить, что это не самый дешёвый материал, но высокая стоимость оправдана превосходными свойствами. Достоинства:
- экологичность;
- гипоаллергенность;
- устойчивость к образования микробов и плесени.
Пенополиуретан
Пенополиуретан (ППУ) больше известен как поролон. Но не нужно стразу же относиться к этому наполнителю скептически: в отличие от своих предшественников из прошлого века современный материал характеризуется высокой прочностью, упругостью, гигиеничностью. Благодаря эластичности он отлично подстраивается под все изгибы тела, позволяя мышцам полностью расслабиться во время отдыха. Материал долго сохраняет форму, не проминается и не крошится. Но внутри вспененных ячеек может скапливаться влага, из-за чего со временем образуется неприятный запах. Достоинства:
- гипоаллергенность;
- небольшой вес;
- доступная цена.
К сожалению, ППУ не слишком долговечен: по сроку службы он уступает изделиям из латекса или койры.
Натуральный латекс
Латекс производится из сока гевеи – вечнозелёного каучуконосного дерева. Из сока путём специальной обработки получают вспененную массу, которая является отличным наполнителем для ортопедических оснований. Материал достаточно упругий и эластичный, благодаря чему легко подстраивается под контуры тела. За счёт пористой структуры внутри не задерживаются влага и пыль, что позволяет говорить о высокой степени гигиеничности. Достоинства:
- устойчивость к образованию запахов;
- отсутствие опасных для здоровья включений;
- способность выдерживать значительные нагрузки.
Основной недостаток натурального латекса – высокая цена.
Искусственный латекс
Это аналог натурального латекса, который также имеет ряд достоинств:
- гипоаллергенность;
- устойчивость к нагрузкам;
- способность быстро восстанавливать первоначальную форму.
Матрасы из латекса отличаются высокой степенью жёсткости. Материал часто используют в комбинации с другими наполнителями для улучшения ортопедических свойств матрасов. Он устойчив к скоплению влаги и образованию плесени, поэтому подойдёт и взрослому, и ребёнку.
Струттофайбер
Это материал с уникальными свойствами, созданный в качестве более практичной и экологичной альтернативы пенополиуретану. В его основе – вертикально расположенные полиэфирные волокна, которые работают как пружины и обеспечивают необходимый анатомический эффект. Достоинства:
- равномерное распределение нагрузки во время сна;
- упругость;
- способность быстро восстанавливать форму после деформации;
- износоустойчивость.
Внутри волокон не задерживается влага. Струттофайбер используется в комбинации с другими материалами: для повышения жесткости добавляется койра, для улучшения терморегуляции – лён, для создания согревающего эффекта – шерсть.
Мемориформ
Это материал со вспененной структурой, который в буквальном смысле обладает эффектом памяти. Анатомически матрас подстраивается под все изгибы тела, а как только человек встаёт, поверхность принимает первоначальную форму. Он подходит для людей с любым весом; спать на таком основании комфортно в любую погоду.
Достоинства:
- хорошая воздухопроницаемость;
- способность выдерживать значительные нагрузки;
- гигиеничность.
Благодаря отсутствию обратного давления улучшается кровообращение в мышцах, боль в спине и суставах проходит. По утрам вы будете чувствовать себя хорошо отдохнувшим.
Жесткость ортопедических матрасов
При выборе ортопедического матраса для кровати в первую очередь необходимо учесть его жесткость. От этого напрямую зависят комфорт и самочувствие, поэтому внимательно изучите параметры изделия. Различают три степени жёсткости:
- низкую (изделия с наполнителем из пенополиуретана или натурального латекса);
- среднюю, для обеспечения которой используются струттофайбер, искусственный латекс, ППУ, комбинации слоёв из латекса и койры, мемориформ;
- повышенную (это модели с основой из уплотнённого пенополиуретана, кокосовых волокон, струттофайбера).
Степень жёсткости подбирается с учётом возраста, веса и наличия заболеваний опорно-двигательного аппарата. Если вес пользователя не превышает 55 кг, рекомендуется приобретать изделия с низкой степенью жесткости. Среднежесткие модели – оптимальный вариант для пользователей без проблем с позвоночником. Они подойдут людям средней комплекции с весом от 55 до 90 кг. Пользователям со значительной массой тела, а также тем, кто регулярно испытывает напряжение в области шеи и поясницы, рекомендуется спать на жёстком основании.
Обратите внимание: если вы любите спать на боку, нагрузка во время отдыха на позвоночник увеличивается. В этом случае лучше выбирать мягкое основание. Тем, кто спит на спине, рекомендованы среднежесткие модели.
"Флоринда" 1400х1900 – модель с достаточно жёсткой поверхностью, которая формируется за счёт латексированного кокоса. Конструкция с независимыми пружинами и дополнительными слоями обеспечит комфортный отдых для тех, кому рекомендовано отказаться от слишком мягких поверхностей.
В характеристиках к изделиям обычно указывается предельно допустимая нагрузка на одно спальное место. Не стоит превышать данный показатель, так как от этого зависит эксплуатационный ресурс основания и способность материала обеспечить необходимую степень жёсткости.
Размеры ортопедических матрасов
Комфорт во многом зависит от высоты спального основания. Матрасы для детей не должны быть толще 14 см. Такие модели относятся к категории тонких, но они не подойдут взрослому. Тонкое основание не способно обеспечить взрослому человеку удобное положение во время отдыха, поэтому лучше отказаться от их приобретения. Нормальной считается высота 19-23 см. Также в продаже представлены многослойные модели высотой до 40 см.
Ширина и длина спального основания должны соответствовать размерам кровати. Стандартные параметры изделий, представленные в продаже:
- для односпальных кроватей – 80х190, 80х200, 90х200 см;
- для двуспальных кроватей – 120х200, 140х200, 160х200, 180х200 см.
Если у вас нестандартная кровать, можно заказать основание по индивидуальным размерам.
Советы по выбору ортопедического матраса
Основания для сна подбираются индивидуально, с учётом личных предпочтений и параметров изделий. Несколько советов, которые помогут правильно выбрать ортопедический матрас:
- перед тем, как отправляться в магазин, обязательно измерьте размеры кровати.
- Изучите характеристики наполнителя, обратите внимание на толщину слоёв, их количество. Не менее важно, чтобы материалы были гипоаллергенными.
- Важно, чтобы у изделия был качественный чехол. Современные модели выпускаются с чехлами на молнии, с нескользящей поверхностью.
- Если у вас есть какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Доверяя только советам из интернета, можно серьёзно усугубить имеющуюся проблему.
Ваш отдых стал некомфортным, а по утрам вы не чувствуете себя отдохнувшим? Появился неприятный скрип, а поверхность матраса промялась? Это явные признаки, что пора менять спальное основание. Используйте наши советы и выбирайте оптимальную для себя модель.
